Ich bin Manuela Ukowitz - Gründerin von mayogi
Seit über 10 Jahren unterrichte ich Yoga – und habe in dieser Zeit mehr als 900 Stunden an Aus- und Weiterbildungen absolviert.
Was mich antreibt, ist mein Wunsch, Menschen zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu verhelfen.
Hier bist du richtig, wenn…
…du nach einer Auszeit für Dich selbst suchst oder ein Unternehmen bist, das seinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun möchte. Bei mayogi findest du Entspannung, Inspiration und ganzheitliche Bewegung.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten!
Mein Yoga-Weg
Früher war ich alles andere als eine sportliche Person. Bevor ich zu Yoga fand, war ich ein ängstlicher Bewegungsmuffel. Doch Yoga hat mir einen neuen Zugang zu meinem Körper und meinem Leben eröffnet. Heute bin ich nicht nur selbstbewusster, sondern auch motivierter und stärker in vielen Bereichen meines Lebens. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit anderen teilen – besonders mit denen, die sich vielleicht gerade noch ein wenig scheuen, den ersten Schritt zu machen.
Mein Yoga-Weg
Früher war ich alles andere als eine sportliche Person. Bevor ich zu Yoga fand, war ich ein ängstlicher Bewegungsmuffel. Doch Yoga hat mir einen neuen Zugang zu meinem Körper und meinem Leben eröffnet. Heute bin ich nicht nur selbstbewusster, sondern auch motivierter und stärker in vielen Bereichen meines Lebens. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit anderen teilen – besonders mit denen, die sich vielleicht gerade noch ein wenig scheuen, den ersten Schritt zu machen.
Was mich besonders macht
Was mich in meiner Arbeit als Yogalehrerin auszeichnet? Eine ruhige, klare Anleitung und die Fähigkeit, komplexe Übungen so einfach und verständlich zu erklären, dass sich jede:r – ganz unabhängig von der eigenen Beweglichkeit oder Fitness – wohlfühlt. Bei mir ist jede:r richtig, ganz egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Ich lege besonders viel Wert auf Entspannung und einen ganzheitlichen Ansatz. Bei meinen Kursen erwartet Dich nicht nur Körperarbeit, sondern auch Mantras, Atemübungen und vor allem tiefgehende Entspannungsphasen – bis zu 30 Minuten bei einer 90-Minuten-Einheit.
Was mich besonders macht
Was mich in meiner Arbeit als Yogalehrerin auszeichnet? Eine ruhige, klare Anleitung und die Fähigkeit, komplexe Übungen so einfach und verständlich zu erklären, dass sich jede:r – ganz unabhängig von der eigenen Beweglichkeit oder Fitness – wohlfühlt. Bei mir ist jede:r richtig, ganz egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Ich lege besonders viel Wert auf Entspannung und einen ganzheitlichen Ansatz. Bei meinen Kursen erwartet Dich nicht nur Körperarbeit, sondern auch Mantras, Atemübungen und vor allem tiefgehende Entspannungsphasen – bis zu 30 Minuten bei einer 90-Minuten-Einheit.
Erfolge meiner Teilnehmer:innen
Ich bin immer wieder berührt von den positiven Rückmeldungen meiner Teilnehmer:innen. Eine Teilnehmerin, die aufgrund hypermobiler Gelenke oft Schmerzen beim Sport hatte, berichtete, dass sie in meinen Stunden nie Schmerzen hatte und sich nach den Einheiten immer vollkommen ausgeglichen fühlte. Viele berichten auch von den positiven Effekten von Yoga Nidra: Klarer im Kopf und besserer Schlaf – das ist für mich die wahre Wirkung von Yoga.
Erfolge meiner Teilnehmer:innen
Ich bin immer wieder berührt von den positiven Rückmeldungen meiner Teilnehmer:innen. Eine Teilnehmerin, die aufgrund hypermobiler Gelenke oft Schmerzen beim Sport hatte, berichtete, dass sie in meinen Stunden nie Schmerzen hatte und sich nach den Einheiten ausgeglichen fühlte und ihre Gelenke gut integriert anfühlten. Viele berichten auch von den positiven Effekten von Yoga Nidra: Klarer im Kopf und besserer Schlaf – das ist für mich die wahre Wirkung von Yoga.
Mein wichtigster Wert ist Gesundheit. Ich möchte, dass du gesund bleibst oder wieder gesünder wirst. Deshalb setze ich auf einen sanften und ganzheitlichen Zugang, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und neue Wege zu finden, dich zu bewegen – ohne Druck und ohne das Gefühl, „irgendetwas erreichen“ zu müssen.
Mir ist es wichtig, dass Yoga für alle zugänglich ist – ganz egal, wie beweglich oder fit du bist. Deshalb biete ich immer Variationen der Übungen an, damit alle mitmachen können. Denn für mich geht es nicht darum, wie beweglich du bist, sondern was du mit deinen Bewegungsmöglichkeiten machst. Yoga ist für alle Körper, und alle haben es verdient, sich gut zu fühlen.
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