Du praktizierst bereits Yoga und möchtest mit ganzheitlicher Yogapraxis die Hektik des Alltags ausgleichen?
Dich erwarten bei mir Atemübungen, mudras, ausgewählten Körperhaltungen und Flows sowie ausgiebiger Tiefenentspannung. Monatlich wechselnde Fokus-Themen (z.B. gegen Nackenverspannung, für beweglichere Hüften…) bieten dir eine gute Mischung an Stabilität und Abwechslung. Geführte Tiefenentspannung in Rückenlage mit yoga-nidrā (nach der Methode von Sw. Satyananda) bewirkt, dass du dich nach meinen Einheiten klar und erfrischt fühlst.
Mir ist es wichtig, dass Yoga für alle zugänglich ist – ganz egal, wie beweglich oder fit du bist. Deshalb biete ich immer Variationen der Übungen an, damit alle mitmachen können. Denn für mich geht es nicht darum, wie beweglich du bist, sondern was du mit deinen Bewegungsmöglichkeiten machst. Yoga ist für alle Körper, und alle haben es verdient, sich gut zu fühlen.
Wo:
Raum der Vielseitigkeit der Apotheke Thondorf, Liebenauer Hauptstraße 308
(Buslinien: 34 und 74)
Wann:
kostenlose Schnupperstunde: 22. September 2025
Trimesterkurs: 29. September – 1. Dezember 2025, immer von 17:30 – 18:30 Uhr
Wie viel:
Trimester-Kurs: 150 Euro
Einzelne Einheit: 17 Euro (abhängig von der Buchungslage)
Mind. 5 Teilnehmer:innen
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Notiz-/Gedankenbuch, ev. Wasserflasche
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