Erkennst du dich hier wieder?
Du bist gerne am Meer und möchtest etwas Neues und Aufregendes aufprobieren?
Du hast keine Lust allein Urlaub zu machen und genießt die Gesellschaft von Frauen?
Du möchtest dich im Urlaub sanft bewegen und gut vom Alltag runterkommen?
Was dich erwartet
Der Katamaran mit Yoga-Panel wartet auf dich an der Südspitze von Istrien, nämlich im Hafen von Pomer in der Nähe von Pula (Kroatien).
Manuela N., die Skipperin und Manuela U., die Yogalehrerin warten dort bereits auf dich für unser gemeinsames Abenteuer.
In einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmerinnen (+ 2x Manu) setzen wir gemeinsam die Segel, damit du täglich in die Weite des Meeres und die Tiefen deines Bewusstseins eintauchen wirst.
Bei täglichen Yoga-Einheiten und Meditationen auf der Yoga-Plattform am Katamaran und am Strand findest du deine innere Ruhe.
Du lernst die Segelgrundlagen mit der Unterstützung einer professionellen weiblichen Skipperin und wirst einen Tag lang zur Co-Skipperin. Wir zeigen dir wichtige Segel-Knoten und die Grundlagen des Segelns, damit du neue Fähigkeiten und Vertrauen auf dem Wasser entwickelst.
Community Spirit an Bord: Als Teilnehmerin bist du auch Teil der Koch-Crew. Je nach Können beteiligst du dich beim Kochen oder Abwaschen.
Entspannen und Auftanken: Genügend Zeit für dich selbst – zum Schwimmen, Entspannen oder Reflektieren in der friedlichen Umgebung der kroatischen Inseln.
Programm
- Anreisetag – Wir treffen uns um 14 Uhr am Abfahrtshafen und gehen gemeinsam für unser Abenteuer einkaufen. Anschließend laden wir die Einkäufe und unser Gepäck in den Katamaran und beziehen unsere Kojen. Im Opening Circle lernen wir uns kennen und essen gemeinsam zu Abend.
- Tägliches Segeln, Yoga-Programm, Zeit für Dich – Dich erwarten Segeln inkl. Übungen, Easy Yoga am Morgen, yoga-nidra Tiefenentspannung, Atem-Meditationen, Sunset Yoga am Strand.
- Einsame Buchten und kroatische Inseln entdecken – Abseits von Häfen ankern wir in wunderschönen Buchten.
- Weitere optionale Aktivitäten: Schwimmen, uns austauschen, Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge genießen, ein bis zwei Ausflüge machen und die Seele baumeln lassen.
- Der letzte Abend – Am letzten Abend ankern wir im Hafen Pomer. Dort wirst du von Manu & Manuela in ein kroatisches Restaurant zum Abendessen (inkl. ein Getränk) eingeladen und wir zelebrieren gemeinsam die Zeit. Nach der letzten Nacht am Schiff verabschieden wir uns in der Früh im Closing Circle.
Allgemeines zum Programm:
Täglich: Frühstück – Leichtes Mittagessen – (warmes) Abendessen
Zubereitet von wechselnden Kochteams.
Änderungen und Verschiebung von Programmpunkten vorbehalten.
Deine Gastgeberinnen
Skipperin: Manuela Nikolić
„Frauen-Empowerment beim Segeln!“
Sie ist seit acht Jahren Seglerin und gibt ihr Können gerne an wissbegierige Frauen weiter. Nach etlichen Seemeilen, Trainings und Überstellungen ist es ihr Ziel, diese Leidenschaft auch in Gleichgesinnten zu erwecken. Das Element Wasser steckt in jeder von uns und das können wir uns zu Nutze machen. Mehr über Manu
“Diese Woche soll dir noch lange in Erinnerung bleiben.“
Yoga und Meditation: Manu Ukowitz
“Yoga bedeutet für mich, eine gute Zeit mit dem eigenen Körper zu verbringen.”
Sie kam vor knapp 20 Jahren mit Yoga in Kontakt, seitdem hat es sie nicht mehr losgelassen. Seit 2014 gibt sie zertifizierte Yogalehrerin ihre Leidenschaft weiter. Ihr Schwerpunkt sind sanfte und passive Einheiten und ihre Spezialität ist es, die Übungen an die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen anzupassen. Mehr über Manu
Was ist enthalten
Segelschiff – Katamaran Fountaine Payot Astra 42
Sieben Nächte in einer Koje mit Doppelbelegung (Doppelbett)
Vier WC´s inkl. Duschen, eine Außendusche
Bettwäsche, Handtücher, und Endreinigung
Beiboot und Außenbordmotor
Skipperin, die ihr Segel-Knowhow liebend gerne weitergibt
Yogalehrerin, die täglich geführte Yoga- und Meditationseineheiten gibt
Packliste
Sicherheitseinweisung und Übungen
Abendessen am letzten Tag im Restaurant, inkl. ein Getränk
Hast du Lust in der Vorsaison gemeinsam mit Manuela und mir, sowie maximal 5 weiteren Frauen* eine Woche in Kroatien zu segeln, mit einem entspannten Programm aus Segeln lernen, Abschalten beim Yoga, Chillen an Bord und Erkundungstouren an Land?
Melde Dich jetzt an!
Bildrechte: Ela Sailing, Vito Nautika, privat
