Erkennst du dich hier wieder?
Sehnst du dich nach tiefer Entspannung all deiner körperlichen, geistigen und emotionalen Schichten?
Praktizierst du Yoga* und möchtest spüren, wie mehrere Tage mit Yoga und Meditation richtig tiefe Entspannung in dir auslösen? (*Du weißt was zu tun ist, wenn ich sage: „herabschauender Hund“ oder „śavāsana“)
Schätzt du kurze Anfahrten, kleine Seminarhäuser ohne Trubel und ohne lärmende Speisesäle?
Überangebot überreizt dich, weil du dann nicht zur Ruhe kommst?
Rückzugsmöglichkeiten sind dir wichtig, ebenso eine kleine Community zum Austausch?
"Hier bist du am richtigen Ort."
Was dich erwartet
Das Retreat findet im Südburgenland statt, nur eine Stunde von Graz bzw. 1,5 Stunden von Wien entfernt.
Diese ruhige Umgebung bietet den Rahmen für Entschleunigung, Innenkehr und Community Space während des ganzen Retreats.
Der großzügige und mit Yoga-Equipment ausgestattete Gruppenraum verwandelt sich in deinen Ort der Stille. In einer kleinen Gruppe von mind. 6 und max. 14 Teilnehmer:innen tauchst tu täglich ein in die Tiefen deines Bewusstseins mit ganzheitlichen Yoga- und Meditations-Sessions:
6 Yoga- und Meditation-Einheiten:
- sanfte und aktivierende haṭhayoga Morgenpraxis
- yoga-nidrā Tiefenentspannung (nach Satyananda)
- japa mālā Mantra Meditation
- Yin Yoga Flow am Abend
- Atem-Meditation (prāṇāyāma)
3 Übernachtungen in liebevoll ausgestatteten Zimmern oder Suiten mit veganen Matratzen und gemütlichen Sitzmöbeln, kleinen Arbeitspulten. Aus fast jedem Raum kann man ins Freie treten mit Blick in die Weite, und manchmal sieht man die Rehe vorüberziehen und Vögel, wie sie über den Feldern ihre Beute erspähen.
Halbpension mit regionalen, saisonalen – meist biologisch angebauten Köstlichkeiten; Gemüse und Kräuter frisch aus den Hochbeeten und dem wilden Gemüsegarten – all das auf einem der vielen Platzerln serviert.
Zeit für dich zum Sinnieren und Seele baumeln lassen zum Beispiel damit:
- Spaziergänge in der Natur
- Im Salzwasser-Pool plantschen
- Schwitzen in Sauna und Dampfbad
- Lesen in der Leseecke
Retreat Ablauf
Donnerstag
ab 14 Uhr Check in
16 – 18 Uhr Willkommenskreis und Meditation
ab 18 Uhr Abendessen
Freitag und Samstag jeweils
8 – 10 Uhr Yoga und Meditation
10 – 11 Uhr Frühstück
16 – 18 Uhr Yoga und Meditation
18 Uhr Abendessen
Sonntag
8:30 – 10 Uhr Yoga und Meditation
10 – 11 Uhr Frühstück
bis 11 Uhr Check out
11 Uhr Abschlusskreis
(Uhrzeiten können sich geringfügig ändern)
Was ist enthalten
3 Übernachtungen
3 x üppiges vegetarisch-veganes Ollersfrühstücks-Buffet
3 x Abendessen: reichhaltiges veganes 3-Gang-Menü
6 Yoga- und Meditations-Einheiten
Yoga Equipment zum Ausborgen
Sauna
Dampfbad
Pool
Gartenanlage zum Verweilen
WLAN
Parkplatz
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„Deine Auszeit – Deine Erholung – Dein Wohlbefinden.“
Bildrechte: Ollers, privat
