In diesem ruhigen Workshop hast du die Möglichkeit die Pausetaste vom Alltag zu drücken. Während du in den entspannenden lang gehaltenen Körperhaltungen sitzt oder liegst, lese ich Kurzgeschichten aus dem Buch von Eloy Moreno „Cuentos para entender el mundo“ – in eigenen Übersetzungen auf Deutsch. Auf Wunsch lese ich auch auf Spanisch. 🙂
Wann hat dir das letzte Mal jemand eine Geschichte vorgelesen?
Die Details:
20. Mai, 16:30 – 17:45 Uhr
Feel Free Yoga Studio
Prokopigasse 2*
8010 Graz
*Die Prokopigasse ist einer der „Durchgänge“ zwischen Hauptplatz und Färberplatz. Wenn du vom Färberplatz kommst: neben der Yamamoto Sushibar. Vom Hauptplatz ausgehend ist der Durchgang derzeit gesperrt. Nimm stattdessen die Pomeranzengasse oder Altstadtpassage.
Equipment:
Bring bequeme, am besten langärmelige Kleidung und Kuschelsocken mit. Umfassendes Yoga Equipment (Matten, Kissen uvm.) ist im Studio vorhanden.
Was ist Yin Yoga?
- ruhige und stille Praxis.
- passives Faszientraining: Haltung im Sitzen oder Liegen, in der wir einzelne Körperpartien in Dehnung oder Kompression bringen und dann ohne Muskelanspannun 3-5 Minuten verweilen.
- sanfte Praxis für alle Geschlechter. Manche verbinden „Yin“ mit weiblich und „Yang“ mit männlich. Im Yin Yoga beziehen wir uns jedoch auf: ruhig, still. Yang Yoga wäre dann: aktiv, dynamisch.